Когда самое лучшее время для инвестиций?

Всем привет. Недавно прочитал пост на Хабре ״Как стать долларовым миллионером за 30 лет, лежа на диване״. Судя по активности в комментариях — тема инвестирования актуальна. Многих интересует вопрос, когда же лучше всего инвестировать? Что будет, если сегодня я куплю акций, а завтра они упадут? Ждать падения, а только потом инвестировать? Или же просто каждый месяц покупать акции? Хочу поделиться с вами своим переводом и советами в реалиях РФ этой статьи с Reddit.

Я скачал исторические данные S&P 500 за 40 лет. Поместил все в Google Sheets и смоделировал три разных портфеля, названных в честь трех вымышленных друзей Михаила, Никиты и Антона. Все трое откладывали по 200 долларов в месяц в течение 40 лет на общую сумму 96 000 долларов каждый. Но все они получили разные итоговые суммы в зависимости от своей инвестиционной стратегии.

Михаил тотальный неудачник

Михаил инвестирует в самое неудачное время, перед обвалом рынка. Он сберегает 200 долларов в месяц на банковском вкладе, получая 3% в год. После накоплений в течение 8 лет, он инвестирует в ETF на SP 500 на рыночным пике в 1987 году, прямо перед Черным понедельником и, как следствие, крахом на 33%. Но он никогда не продавал свои ETF и вместо этого снова начал копить деньги, чтобы сделать то же самое на следующих трех пиках перед падением рынка. Каждый раз он вкладывал всю сумму сэкономленных денег только для того, чтобы сразу же наблюдать за обвалом рынка. Не так давно он вложил все свои деньги за день до финансового кризиса 2007 года. С тех пор он экономит деньги в ожидании следующего пика рынка.

Сколько же у него стало денег на данный момент? Его 96 000 долларов, которые он отложил и инвестировал за последние 40 лет, теперь стоят 663 594 долларов. Несмотря на то, что он инвестировал только на пике рынка, стратегия «купи и держи» дала свои плоды. Поскольку он никогда не продавал, его инвестиции всегда восстанавливались и росли, так как рынок неизбежно восстанавливался, значительно превосходя его исходные точки входа.

Никита везунчик

Никита, в отличие от Михаила, был везунчиком. Он также откладывал свои деньги на банковском вкладе, зарабатывая 3%, но он правильно угадывал самое дно каждого из четырех кризисов и вкладывал все свои сэкономленные деньги в те дни. Однажды вложив деньги, он также держал индексный фонд, копя на следующий крах рынка.

В итоге его вложенные 96 000 долларов превратились в 956 838 долларов сегодня. Это, безусловно, больше Михаила, но интересно отметить, что при сравнении абсолютного худшего времени на рынке с абсолютным лучшим, разница составляет всего 44% прироста. И Михаил, и Никита имеют большую часть своей прибыли благодаря стратегии «купи и держи».

Антон пофигист

Антон отличался от своих друзей. Он не пытался рассчитывать лучшее время для инвестиций. Он не смотрел на цены акций и не слушала прогнозы о конце света. Он сделал только одну вещь. В день, когда открыл свой счет в 1979 году, организовал автоинвестирование в размере 200 долларов в месяц в индексный фонд S&P 500. И на этом все.

Каждый месяц на его счете происходило автоматическое инвестирование в индексный фонд еще 200 долларов по любой текущей цене. Он инвестировал на каждом пике рынка и на каждом дне рынка. Но его деньги никогда не находились на банковском вкладе, приносящем 3%.

Несмотря на то, что у него не было невероятной удачи Никиты угадывать дно рынка, инвестиции Антона превзошли инвестиции Никиты более чем на 400 000 долларов. Его равномерный подход увеличил счет до 1 386 429 долларов.

Резюме

• Инвестировано каждым по 96 000$ за 40 лет
• Стратегия — «купи и держи» индексный фонд
• Худшее время — 663 594 $
• Лучшее время — 956 838 $
• Ежемесячно — 1 386 429 $

С расчетами можно ознакомиться в данной таблице.

Какой вывод можно сделать из этого? Что бы получить хороший результат на фондовом рынке, следуя стратегии «купи и держи», вам не нужно знать лучшее время для инвестирования и не надо боятся худшего. Просто инвестируйте каждый месяц в индексный фонд типа SP 500 и за несколько десятков лет сможете стать богатым и не волноваться о пенсии. Хотя есть одно важное правило в инвестициях. Успех в прошлом, не гарантирует успеха в будущем.

В РФ для инвесторов есть отличный бонус от государства. Открыв специальный брокерский счет под названием ИИС, вы каждый год можете получать налоговый вычет 13% с суммы пополнения до 400 тысяч. Я инвестирую уже больше года и на данный момент мой портфель вырос до 500 тысяч рублей. Если эта тема будет интересна, то в следующем уже собственном посте расскажу, почему я решил отбирать компании, а не просто покупать ETF.

Спасибо за внимание и удачных инвестиций.

Только зарегистрированные пользователи могут участвовать в опросе. Войдите, пожалуйста.

Топ лучших бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS

Если вы решили всерьез заняться своей фигурой, привести себя в форму и похудеть, то подсчет калорий является идеальным способом достичь этой цели. Питание с небольшим дефицитом калорий поможет вам худеть эффективно, качественно и, самое главное, безопасно.

Предлагаем вам топ бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS. С помощью удобной программы на мобильном телефоне вы всегда будете иметь под рукой дневник питания и без труда сможете вносить продукты даже вне дома. Некоторые программы даже не требуют наличие интернета для доступа к полному списку продуктов.

Все перечисленные ниже мобильные приложения для счетчика калорий имеют следующие функции:

• индивидуальный расчет суточный нормы калорий
• счетчик калорийности продуктов
• счетчик белков, углеводов и жиров
• готовый список продуктов со всеми макросами
• возможность добавления физической активности
• готовый список основных физических нагрузок с расходом калорий
• слежение за изменениями в объемах и весе
• учет выпитой воды
• удобные и наглядные графики, которые помогут вам отладить питание

Однако даже одинаковые функции в этих программах реализованы совершенно по-разному. Приложения для подсчета калорий отличаются не только дизайном и удобством использования, но и базой продуктов, вариантами активности, дополнительными функциями.

Приложения для подсчета калорий на Android и iOS

Перечисленные ниже приложения для подсчета калорий разработаны для обеих оперативных систем: Android и iOS (iPhone). Программы можно скачать в Play Market и AppStore, ссылки указаны ниже. Приложения предлагаются бесплатно, но в некоторых из них можно подключить платные премиум-аккаунты с дополнительными функциями. Однако даже базовой версии чаще всего достаточно, чтобы успешно вести расчеты КБЖУ. Средние оценки и количество скачиваний приложений представлено исходя из данных Play Market.

Счетчик My FitnessPal

Лидирующую позицию в списке самых популярных приложения для подсчета калорий уверенно занимает My FitnessPal. По заявлению разработчиков, программа имеет крупнейшую базу данных (более 6 млн. наименований продуктов), которая пополняется ежедневно. В приложении реализован полный комплект функций: создание неограниченного количества собственных блюд, удобная статистика и отчеты о динамике веса, сканер штрих-кодов, статистика по основным питательным веществам, включая белки, жиры, углеводы, сахара, клетчатку и холестерин.

В приложении для расчета калорий My FitnessPal также представлен удобный функционал по тренировкам. Во-первых, это возможность создавать неограниченное количество собственных упражнений. Во-вторых, вы можете вносить личную статистику как по кардио-, так по и силовым упражнениям, включая число подходов, повторов и вес в повторе. Для доступа к списку продуктов и упражнений нужен интернет.

Еще одним удобным моментом My FitnessPal является полная синхронизация с сайтом: заполнять дневник можно как с компьютера, так и с телефона. Приложение бесплатное, однако отдельные дополнительные функции доступны только по платной подписке. Из минусов пользователи также отмечают невозможность синхронизации с отдельными фитнес-трекерами.

• Средняя оценка: 4,6
• Количество скачиваний:

Счетчик Fat Secret

Fat Secret – это абсолютно бесплатное приложение для подсчета калорий без премиум-аккаунтов, подписок и рекламы. Одним из главных преимуществ программы является приятный, лаконичный и информативный интерфейс. Fat Secret имеет большую продуктовую базу (в том числе и ввод продуктов по штрих-коду), которая разделена на категории: Продукты, Ресторанные сети, Популярные марки, Супермаркеты. Помимо стандартных макросов предлагается информация по количеству сахара, натрия, холестерина, клетчатки. Также имеется простой дневник упражнений, чтобы следить за сожженными калориями.

Из интересных функций можно отметить распознавание изображений: фотографируйте продукты питания и блюда и ведите дневник в фотографиях. Среди неудобств пользователи отмечают недостаточное количество приемов пищи (только завтрак, обед, ужин, закуски), а также неудобное добавление рецептов без возможности указания порций. Есть раздел контроля за весом, а вот контроля за объемами, к сожалению, нет.

• Средняя оценка: 4,4
• Количество скачиваний:

Счетчик Lifesum

Lifesum – это еще одно очень популярное приложение для подсчета калорий, которое порадует вас привлекательным дизайном. В программе большая база продуктов, возможность добавления рецептов с указанием порций и устройство для считывания штрих-кодов. Lifesum также запоминает, какие продукты вы употребили в пищу, и это дополнительно упрощает контроль питания. В приложении реализована удобная система напоминаний о ежедневном взвешивании, приемах пищи и употреблении воды.

Программа бесплатная, но можно приобрести премиум-аккаунт, в котором вам откроется доступ к дополнительной информации по продуктам (клетчатка, сахар, холестерин, натрий, калий), учет объемов тела и процент жировой ткани, рейтинг продуктов. В бесплатной версии этого функционала нет. Зато есть хорошая база физических нагрузок, в которую внесены все популярные групповые тренировки.

• Средняя оценка: 4,3
• Количество скачиваний:

Счетчик калорий YAZIO

YAZIO также входит в топ самых востребованных приложений для подсчета калорий. Дневник питания сопровождается фотографиями, поэтому вести его легко и приятно. Программа имеет все базовые функции: готовую таблицу продуктов со всеми макросами, добавление своих продуктов и создания списка избранного, сканер штрих-кода, отслеживание занятий спортом и активности, запись веса. Однако добавление собственных рецептов не предусмотрено, придется ограничиться введением отдельных ингредиентов.

Как и предыдущее приложение для подсчета калорий, YAZIO имеет ряд ограничений в бесплатной версии. Например, в премиум-аккаунте вы получите более 100 здоровых и вкусных рецептов, сможете отслеживать питательные вещества (сахар, клетчатка и соль), вести учет процента жира в организме, кровяное давление, уровень сахара в крови, вносить замеры груди, талии и бедер. Но основной функционал есть и в бесплатном варианте.

• Средняя оценка: 4,5
• Количество скачиваний:

Счетчик калорий от Dine4Fit

Симпатичное приложение для подсчета калорий Dine4Fit также начинает завоевывать свою аудиторию. В этой программе реализованы все основные функции для ведения дневника питания. Также добавлена такая полезная информация как гликемический индекс, содержание холестерина, соли, трансжиров, жирных кислот в большинстве продуктов. Кроме этого, есть данные по содержанию витаминов и микроэлементов, и даже практические советы по выбору продуктов и их правильному хранению.

В Dine4Fit очень большая база продуктов, которая регулярно пополняется. В то же время это является и недостатком: такой список вызывает путаницу и затрудняет использование приложение. Еще одним минусом пользователи называют невозможность добавить готовый рецепт, а также долгую загрузку приложения. Однако нельзя не заметить, что в списке спортивных нагрузок вы увидите много разнообразных фитнес-программ с готовыми данными о сожженных калорий за занятие.

• Средняя оценка: 4,6
• Количество скачиваний:

Приложения для подсчета калорий на Android

Представленные приложения предлагаются только для платформы Android. Если вам не подошли перечисленные выше программы, попробуйте один из этих трех вариантов.

Читайте также:

Счетчик калорий

Очень простое и минималистичное приложение для подсчета калорий, которое включает в себя все самые необходимые функции для ведения дневника питания. Если вам нужна простая и понятная программа, в которой нет ничего лишнего, то «Счетчик калорий» – идеальный вариант для ваших целей. Кроме того, это одно из немногих приложений для подсчета калорий, которое отлично работает и без интернета.

При этом все основные функции реализованы отлично: готовый набор продуктов с подсчитанными макросами, возможность добавлять рецепты, список основных спортивных нагрузок, индивидуальный расчет КБЖУ. Да и отзывы на приложение, несмотря на его минимализм, очень даже положительные.

• Средняя оценка: 4,4
• Количество скачиваний:

Счетчик Easy Fit

В противоположность предыдущему приложению Easy Fit разработано для тех, кто ценит яркий интерфейс и анимированный дизайн в программах. Этот счетчик калорий не имеет конкурентов по оформлению. Разработчики создали не просто тривиальную таблицу со списком продуктов и макросами, а подошли к делу с творческой точки зрения. В программе много анимации, продукты изображены наглядными иконками, и кроме того в настройках есть 24 цветовых решения, чтобы вы могли выбрать наиболее приятный для вас дизайн.

Несмотря на насыщенное оформление, программа работает стабильно и без перебоев. Все основные функции в приложении есть, а привлекательный дизайн только добавляет удовольствия от процесса подсчета калорий. Но и недостатки есть. Поскольку программа разработана не российскими разработчиками, то в базе отсутствуют некоторые привычные продукты. Однако это легко решается самостоятельным добавлением нужных вам продуктов. Кстати, приложение также успешно работает и без интернета.

• Средняя оценка: 4,6
• Количество скачиваний:

Счетчик СИТ 30

Приложение для подсчета калорий СИТ 30 легко узнать по логотипу божьей коровки. Программа отличается эргономичным дизайном, удобным доступом ко всем функциям в несколько кликов и разнообразной статистикой для похудения. В СИТ 30 предлагается универсальная система напоминаний о приемах пищи и тренировках. Также программа интересна уникальным механизмом добавления рецептов, учитывающим тепловую обработку при расчете калорийности: варение, жарка, тушение.

Это приложение для счетчика калорий работает без интернета. Среди недостатков можно отметить не совсем качественно подобранную базу продуктов. Очень часто встречается повторение продуктов, с небольшими отличиями в названии, что затрудняет поиск нужных блюд. Также среди минусов пользователи отмечают отсутствие виджетов.

• Средняя оценка: 4,5
• Количество скачиваний:

Приложения для iOS (iPhone)

Помимо перечисленных выше приложений для iOS, можете попробовать программу DiaLife, которая разработана специально для iPhone и iPad.

Счетчик DiaLife

Приложение для расчета калорий DiaLife очень удобно в использовании, поэтому неудивительно, что оно имеют высокую популярность у владельцев продукции Apple. В программе все подчинено главной цели – скрупулезному подсчету калорий и анализе потребляемой еды. Каждый продукт сопровождается информационной карточкой о калориях, белках, жирах, углеводах, гликемическом индексе, клетчатке, витаминах и минералах. Вы будете не только худеть, но и следить за своим здоровьем. Хотя некоторые пользователи жалуются на небольшой ассортимент готовых блюд.

Интересно, что в разделе активности есть целых 12 разделов: «Дела по дому», «Спорт», «Уход за ребенком», «Досуг», «Поездки в транспорте» и другие. Приложение для подсчета калорий DiaLife бесплатное, но можно подключить премиум-аккаунт, который получают доступ к широкому ассортименту диет, дневнику приема лекарств, пользуются возможностью генерации PDF-отчета и другим функционалом. Однако и базового пакета достаточно для калькуляции КБЖУ.

В целом каждую из этих программ можно назвать отличным помощником для тех, кто решил встать на сторону правильного питания. Приложения для подсчета калорий являются удобным инструментом, чтобы провести анализ текущего режима питания и выявить факторы, препятствующие снижению веса.

Не стоит откладывать совершенствование своего тела на завтра или ближайший понедельник. Начните менять свой образ жизни уже сегодня!

Если вы уже пользуетесь мобильными приложениями для подсчета калорий, поделитесь, пожалуйста, вашим выбором программ.

http://habr.com/ru/post/503208/

Топ лучших бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS